je suis psy mais je me soigne !

Écrire, pour tourner la page…

C’est en juin 2009 que j’ai créé le blog « Une Psy… Cause ! ». À ce moment-là, à part une vague association suisse, j’étais la seule à utiliser ce jeu de mots dans un blog ou ailleurs ! J’aurais peut-être dû le déposer car maintenant, il suffit de regarder Google pour voir que l’expression s’est multipliée. Sûrement en ai-je inspiré certains !

Mais c’est sans regret que je change, comme j’ai changé de prénom, pour un titre qui correspond plus à mon intérêt actuel, l’écriture. Et peu importe si d'autres ont eu la même idée...

J’encourage toujours les personnes que j’accompagne en thérapie à commencer un journal, un peu comme un carnet de voyage, car j’ai pu constater dans mes lectures et dans ma vie à quel point l’écriture est un acte, non seulement de créativité et au minimum d’expression de soi, mais aussi de résilience. On a tellement dit sur l’usage libérateur de la parole, souvent en oubliant l’essentiel, une parole enracinée dans l’émotion et le corps, que l’écriture est restée un peu en retrait. Et pourtant ! Je me dis souvent que je n’aurais pas survécu à l’adolescence sans mon journal intime, et que même dans les moments où j’ai dû laisser l’écriture en second plan par rapport aux enjeux professionnels et familiaux, elle m’est toujours restée fidèle. Aujourd’hui je compte lui donner la priorité, dans l’intime comme dans la publication.

Comme je le mets dans la nouvelle présentation de mon blog : l'histoire intime s'inscrit dans l'histoire humaine et la façonne. L'écriture est un formidable outil de résilience personnelle et de transformation du monde. Oui je crois que, trop lentement et parfois à trop bas bruit, l’écriture change le monde. Dans les chroniques littéraires que je tiens régulièrement j’essaie de mettre en avant ces livres, essais, romans, nouvelles, poèmes, chansons… qui contribuent voire provoquent les prises de conscience et les changements. Nous vivons une époque désastreuse au sens étymologique du terme : « née sous une mauvaise étoile ». Des hommes dont la brutalité, diplômée ou non, n’est plus à démontrer détruisent le vivant (moins 70% d’espèces animales sur la Terre en 50 ans), le corps des femmes et des enfants, de beaucoup d’hommes aussi.

Par quel bout prendre le monstre pour lui faire toucher terre ?

Une des choses qui m’a permis de rester toujours positive, en lien avec le vivant et la créativité, c’est l’écriture. Alors il me semble que je me dois aujourd’hui de le partager !

Claire Sibille

Écrivaine, psychothérapeute

Dernier livre paru : Juste un (très) mauvais moment à passer !

https://livre.fnac.com/a17392354/Claire-Sibille-Juste-un-tres-mauvais-moment-a-passer/

Ce matin, j’ai pleuré.

Pour l’état des océans, déjà plus de plastique que de poissons dans les mers, et le discours hors-sol de notre cher président au sommet qui leur était consacré ?... Non, ça c’était dimanche.

Pour la guerre en Ukraine, l’oubli tragique des autres guerres et la folie furieuse des hommes…. Non, ça c’était lundi.

Pour le jeune tabassé par un policier dans la manifestation pacifique contre la gestion de la crise sanitaire ? Non, ça c’était mardi.

Pour la jeune fille appelant au secours et traitée de grosse pute par un autre policier ? Non, ça c’était mercredi.

Aujourd’hui on est jeudi, et ce qui m’a mis les larmes aux yeux c’est une définition de mots croisés. Je lance parfois mon cerveau le matin avant d’écrire en faisant cet exercice. Et je suis tombée sur une définition récurrente : « Il fut mis en réserve », en trois lettres. Les cruciverbistes auront tout de suite trouvé la réponse : UTE. Indien d’Amérique. Vous pouvez trouver aussi : « Il vivait avec les bisons ». Et il a été massacré en même temps qu’eux … Ça c’est moi qui le rajoute car les mots croisés sont plutôt blancs et souvent machistes. Par exemple vous pouvez trouver pour SEXE : « L’un des deux est plus faible que l’autre ». Et de culture classique. Il vaut mieux avoir lu Proust et Beaudelaire plutôt que Richard Powers ou Gisèle Halimi, connaître toutes les batailles napoléoniennes plutôt que les révoltes des peuples colonisés.

Mes larmes de ce matin ont été provoquées par la sécheresse de la définition associée à une partie de l’humanité. « Il fut mis en réserve ». Cela aurait pu être : « Il fut brûlé dans des camps ». En 4 lettres. JUIF. Ou : « Elle a été gommée de l’Histoire ». En 5 lettres. FEMME. Ou encore : « Il est tué tous les trois jours en France dans sa famille ». En 6 lettres. ENFANT.

J’ai ressenti à nouveau dans mes tripes que des hommes sont capables de mettre d’autres hommes en réserve après les avoir massacrés. Comme les lions et les girafes, comme les pandas et les tigres du Bengale. C’est une réalité d’aujourd’hui, pas d’hier.

Reste la bonne question, très actuelle, de savoir pourquoi pleurer ? Pourquoi ne pas se couper définitivement de l’actualité… et des mots croisés ?

Beaucoup de symboles féminins parlent de la guérison par les larmes. Comme si les larmes étaient une ressource, une thérapie, particulièrement adaptée à la femme pour cause de biologie et de culture. Une force et non pas le signe d'une fragilité. Il existe nombre de déesses en pleurs. Par exemple, La Mater dolorosa, la vierge pleurant sur le corps de son fils Jésus, symbole de l’humanité souffrante. La déesse grecque Déméter pleurant sa fille Perséphone enlevée par Hadès, le dieu des enfers. Ou encore Freyja, déesse nordique de la fertilité, pourtant guerrière, qui voit ses larmes se transformer en ambre ou en or. En trésor.

Les larmes sont un puissant facteur de résilience, elles nous entraînent vers l’autre rive dans leur flot, elles ne noient jamais personne. Elles sont un langage universel depuis que nous sommes bébés. Elles nous portent dans le deuil. Elles nettoient la fatigue.

Que faire quand la rivière se transforme en tsunami ? La consolation est un mot que l’on a pas mal entendu ces derniers temps, suite à la parution du dernier livre de Christophe André. Se sentir accueilli dans ses larmes, sans limite de temps, sans parole inutile est une expérience thérapeutique profonde, difficile à trouver dans une société où l’expression émotionnelle forte est souvent interprétée comme pathologique et traitée avec des médicaments, une société où les larmes font peur, y compris trop souvent aux thérapeutes. Quand notre culture nomme que l’important, surtout pour les hommes, est d’apprendre à contrôler ou gérer ses émotions, ce qui passe le plus souvent par la répression, le tsunami de larmes peut évoquer les flots trop longtemps retenus. Il finit aussi par se calmer, mais parfois en ayant détruit sur son passage.

Or les larmes sont un appel au lien apaisé, aux pages qui se tournent, à la souffrance transformée. Pleinement accueillies, par l’autre, par soi-même, par le tout autre, au fur et à mesure qu’elles viennent, elles se transforment bientôt en rire, en lien partagé, en confiance en soi pour faire face aux défis du monde.

Je pourrais aussi peu m’en passer que de l’eau que je bois.