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Avez-vous besoin d’une Ecothérapie ?

par Marie-José Sibille

publié dans Cette société - c'est la notre ! , La psychothérapie - de quoi ça parle , Le métier de Psychothérapeute

Avez-vous besoin d’une Ecothérapie ?

 

 

L’Ecothérapie (ou Ecopsychothérapie) telle que je l’utilise en particulier dans mes stages depuis des années est une thérapie qui intègre le contact avec la nature et le vivant comme élément essentiel de la guérison ou de la résilience. Elle tient compte de l’environnement mais aussi du temps, dans le respect du calendrier des saisons, marqué dans toutes les sociétés traditionnelles par des rituels autres que ceux des soldes et des délires consuméristes de fin d'année. 

« Eco » vient du grec « oikos » qui signifie « la maison ».  L’Ecothérapie consiste à transformer « la maison », l’environnement quotidien, pour que celui-ci soit « thérapeutique », c’est-à-dire « prenant soin de la personne », plutôt que « pathologique », c’est-à-dire porteur de « pathos », de passions toxiques. 

Voilà comment je me retrouve finalement femme au foyer ...

La nature est excessive dans sa créativité, son abondance, ses violences et ses remèdes apaisants et miraculeux. La pathologie est la face destructrice et sombre, mortifère, de l’excès.

Cette approche intégrative et écologique du soin et de l'accompagnement réclame d’être défendue encore plus aujourd’hui où une psychothérapie rationaliste, sur ordonnance, cautionnée par « La Science » a réussi à s’imposer comme psychothérapie d’état.

Précisons que "La Science"  ce n'est pas les sciences ou la pensée scientifique contre lesquelles je n'ai rien, je m'appuie même souvent dessus, en particulier l'Ethologie ou les Neurosciences. Quoi de plus passionnant que les molécules-mémoire chez le papillon ou la transmission transgénérationnelle du stress chez les poules ? Et tout aussi fabuleux la description de la vie - aujourd'hui - d'une étoile à neutrons, ou les avancées prodigieuses dans le domaine de la Botanique, qui nous permettent par exemple de rencontrer des arbres amoureux mourant ensemble, ou des arbres solidaires qui se préviennent en cas de danger. 

Par contre​​​​ ​​​"La Science", comme "La Religion" est une pensée dogmatique, un coup de massue asséné sur toutes les têtes qui dépassent ou s'écartent, toutes les têtes et les coeurs qui voudraient penser autrement, ou de manière plus complexe. "La Science" est un outil de pouvoir et de contrôle, là où les sciences sont une découverte continue de la richesse du vivant et un apprentissage quotidien de l'humilité. Pour "La Science", il faudrait croire de manière dogmatique tout ce qui est dit à un moment "t", tout en décriant et reniant tout ce qui a été dit par la même Science à "t-1" comme étant obscurantiste et irrationnel. Elle demande allégeance et obéissance, refuse toute pensée critique ou alternative. Y compris dans le domaine de la Psychothérapie. Car nombreux et nombreuses sont les  personnes qui ne veulent pas louper le dernier TGV qui passe, cela peut se comprendre. Et il est plus simple pour les pouvoirs en place de rajouter des exigences universitaires plutôt que d'essayer de lutter contre l'incompétence relationnelle et émotionnelle pathologique de certains instances "psys", ou à l'opposé de donner les moyens aux thérapeutes conscients d'éviter le burn-out.

Ces pratiques toxiques pour les soignants et trop souvent inefficientes voire retraumatisantes pour les usagers sont à l'opposé de la démarche de l'Ecothérapie.

L'Ecothérapie permet de ne pas simplement prendre en compte l’individu, ses liens et son histoire intime, mais également « la grande maison » dans laquelle il habite, son environnement, son travail, ses convictions sociales et politiques, sa culture.

Et contrairement à la psychothérapie citée plus haut, il n’est pas question ici de faire un « reset » de l’individu pour qu’il retourne travailler et consommer comme si de rien n’était. Nous sommes dans un processus de changement de conscience par le travail sur soi et sur nos liens intimes et sociaux. C’est une démarche profondément politique car les personnes qui font cette démarche transforment leur rapport à eux-mêmes et au monde, et ainsi changent la « Polis », la cité.

 

Une clé essentielle de ce changement est l’expression, le partage et l’intégration des émotions, les émotions vécues comme une forme d’intelligence créative et transformatrice, et non comme une manifestation infantile ou féminine dans le sens sexiste du terme. 

Totalement dénigrées au moins depuis Descartes, nommées comme dangereuses y compris dans des approches actuelles de méditation, des écrits pseudo-spirituels, méprisées par les scientifiques et les hommes de pouvoir, et par beaucoup de philosophes renommés, rationalisées et réifiées par de nombreux tenants et tenantes de la « pensée positive » et du développement personnel, elles finissent par se transformer en ombres. 

Ces ombres s’incarnent alors terriblement dans les excès de certains hommes politiques ou de groupes entiers incapables de les accueillir. Elles nourrissent les fanatismes religieux, politiques, ou simplement les excès addictifs et consuméristes, portées par des instincts cruels et la vitalité irrépressible d’une violence déshumanisée sans être pour autant animale. 

Elles ressemblent plutôt alors aux Orques de Saroumane et du Mordor dans le Seigneur des anneaux, aux Furies de la mythologie grecque, à l’Hybris aussi, ce déchaînement tellement bien incarné par les catastrophes naturelles auxquelles nous assistons impuissants. 

Elles deviennent monstrueuses et nous effraient de plus en plus.

Car si elles sont les sources vivantes du lien, de l’empathie et de la créativité, le carburant du changement et de la mise en mouvement, les émotions deviennent dangereuses quand on les renie.

Très dangereuses.

Dans les derniers mois, j’ai rencontré de plus en plus de personnes qui ne supportent plus le déni des politiques face aux grands enjeux de notre société.

Si on était en 1940, ces personnes auraient fini par accueillir des enfants juifs dans leur maison avec peur et réticence au début, puis avec enthousiasme.

En 1961, elles auraient été sidérées par les ratonnades parisiennes.

En 68, sûrement auraient-elles brûlé leur soutien-gorge et lancé des pavés à Paris. 

Ou peut-être juste fait l’amour en fumant un joint sur un air de guitare.

En 89, elles auraient hurlé de joie à la chute du mur de Berlin. 

En 2015, elles auraient marché en s’appelant Charlie.

Ce ne sont pas des militantes ou militants de naissance.

Elles prennent du temps pour réagir. Le temps de sentir.  Le temps de ressentir. 

Le temps de ne plus croire à toutes les âneries qu’on leur raconte. 

Le temps de prendre les décisions qui s’imposent.

Le temps de se dégager de tous les plaisirs chronophages qui servent de pansement à leur fatigue chronique. Car elles sont prises dans de multiples contraintes, professionnelles, familiales, elles sont souvent épuisées. Elles donnent tout et on ne leur rend pas grand-chose. Mais à la fois elles ont peur de bouger. Elles se sentent impuissantes. Que faire ? Aller à pied chercher leurs enfants, manger bio, ne plus prendre l’avion, transformer leur quotidien en tri sélectif obsessionnel ?

Jusqu’au jour où.

Ce jour où il y a l’image de trop.

Le bébé orang-outang sur le corps de sa mère morte près d’une forêt massacrée, le petit Rohingya porté à bout de bras par sa maman dans les inondations, la jeune haïtienne violée par un casque bleu, le fils de Donald Trump frimant sur un lion massacré, tellement laid le fils, malgré son profil de beau gosse richissime.

Ce jour-là elles réalisent que personne ne leur doit rien. Elles ont à prendre les choses en main. Et elles le font car ce sont de courageuses personnes, elles l’ont mille fois prouvé dans leur quotidien. 

Ce jour-là les marches où les militants se comptaient au mieux par dizaines, deviennent des marches de centaines, de milliers, de centaines de milliers de personnes.

J’ai vu des femmes et des hommes pleurer d’impuissance et de découragement face à l’état du monde.

J’en ai entendu être envahis par des cauchemars apocalyptiques, un peu comme si ils avaient un accès 4G là où d’autres rament avec une connexion déficiente.

Je lutte moi-même souvent contre l’excès de rage, j’essaie de l’utiliser pour militer, écrire, trouver le courage de continuer à changer mon quotidien malgré l’inertie de la société, l’immobilisme des habitudes installées, la fatigue des contraintes obligées. Etant donné mon bain d'enfance très écologiste, j'ai eu l'impression de hurler dans le désert pendant des années. Je suis heureuse de ne plus du tout ressentir cet isolement. 

Ce que de plus en plus nombreux d’entre nous ressentons face à l’effondrement annoncé et maintenant visible du monde tel que nous l’avons connu jusqu’ici, ressemble beaucoup à cette souffrance compassionnelle que les psychothérapeutes intégratifs apprennent à ressentir sans qu’elle ne les détruise.

Elle ressemble même parfois au traumatisme vicariant, le traumatisme par empathie que vivent les soignants, les aidants et les travailleurs sociaux qui n’ont pas eu la possibilité, ou n’ont pas jugé utile, d’écouter leur affectivité et de partager leurs émotions dans des groupes de régulation et de supervision. Ainsi que de travailler leurs propres psychotraumatismes dans des cadres thérapeutiques efficients, complexes, donnant la priorité à la sécurité émotionnelle et relationnelle tout en utilisant tous les nouveaux outils et les nouvelles méthodes découvertes petit à petit par les sciences, mais aussi l'intuition et la clinique quotidienne.

Écouter et entendre l’impuissance et le découragement, écouter et entendre l’épuisement émotionnel et la fatigue, sans immédiatement porter un jugement, une interprétation ou un conseil supposé bienveillant, sans même parler d’une ordonnance de psychotropes, est une des missions les plus difficiles du psychothérapeute d’aujourd’hui.

C’est déjà difficile pour les burn-outs, les dépressions et épuisements professionnels et familiaux de plus en plus répandus. C'est difficile pour les traumatismes et les blessures d'enfance maltraitée.

C’est encore plus difficile quand se rajoute la conscience de la souffrance du monde.

Dans une psychothérapie classique, le thérapeute vous ramènera invariablement à votre histoire personnelle. Et face au bébé orang-outang vous retrouverez sans aucun doute le jour où maman vous a abandonné parce qu’elle était malade ou mourante. Et grâce à la jeune haïtienne, il réveillera l'image intolérable de l’abus sexuel dont vous avez été vous-mêmes victime. Si jamais vous osez en parler dans votre psychothérapie. C’est indispensable de faire ces liens et de soigner ces blessures. 

Mais ce n’est pas suffisant.

La planète brûle et nos émotions nous brûlent.

C’est le burn-out généralisé.

La psychothérapie quand elle inclue l’Ecothérapie ne nie pas les résonnances individuelles, elle ne s’arrête juste pas à elles. Elle devient alors acte de militance, un acte profondément politique de changement des consciences, impulsé par l’individu ou le groupe qui suit ce processus, mais permis et soutenu par le psychothérapeute au lieu d’être dénié, minimisé ou entravé. 

Cette Ecothérapie devient alors un des lieux de mise en œuvre de la résilience individuelle et collective. 

Alors, « assis au milieu du désastre » comme disent les maîtres zen, on peut reconnaître l’effondrement du monde connu, mais aussi accueillir l'inconnu, le changement possible, dans le partage et même l’enthousiasme.

 

 

Petit à petit ...Petit à petit ...

Petit à petit ...

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Emmanuelle 27/10/2020 20:04

Bonjour,
Aprés avoir fait de nombreuses recherches sur l'écopsychologie, j’ai découvert votre blog. J'aime beaucoup le ton de vos articles et j'ai été passionnée par cet article sur l’écothérapie.
Je suis actuellement en reconversion professionnelle. Etant titulaire d'une licence de psychologie et d'un BTS en environnement, j'ai découvert dans l'écopsychologie une discipline qui fait la synthèse entre mes deux passions, et j'aimerais pouvoir m'y consacrer complètement. Cependant, comme cela est assez nouveau en France, j'ai beaucoup de mal à voir quelle formation privilégier : comment devenir "ecotherapeute" ? Est-ce possible ?
Existe-t-il une formation sérieuse ? J’ai l’impression qu’il faut se faire son «cocktail de formations » en piochant dans divers stages plus ou moins qualifiants autour de ce sujet …
D’avance merci beaucoup si vous pouvez m’orienter.
Bien sincèrement

Claire Sibille 02/11/2020 09:25

Bonjour Emmanuelle, et merci de votre avis mon blog et de votre question, qui concerne une certain nombre de thérapeutes. D'abord nommer qu’il n’existe aucune formation officielle et reconnue « institutionnellement » à l’écothérapie. Si vous cherchez une reconnaissance « d’état » il ne faut vraiment pas aller vers ces métiers… De manière plus large, le métier de thérapeute couvre de nombreuses (infinies ?) réalités, et le métier de "psy" pareil. Aujourd'hui, depuis la loi de 2009, seul.e.s les formations universitaires sont reconnues pour pouvoir se dire psychothérapeute ce qui est un contre-sens en contradiction avec un métier qui demande en priorité une intelligence de l'intime, des émotions, du lien, et maintenant de plus en plus de la nature bref des sujets abordés uniquement "en théorie" à l'université. Les associations de professionnels ont « lâché » ce combat, et proposent maintenant à la place le mot de psychopraticien, qui n’a aucun sens pour moi mais qui regroupe les professionnel.le.s ayant fait des écoles sérieuses, sur plusieurs années, alliant un solide travail sur soi et l’apprentissage de méthodes thérapeutiques éprouvées depuis des décennies. Ces écoles sont répertoriées dans des organismes comme le SNPPsy ou la FF2P que vous avez dû rencontrer dans vos recherches.
Ceci dit les formations universitaires gardent tout leur intérêt en permettant de faire évoluer les mentalités par la recherche. Par rapport au sujet qui nous intéresse, il y a par exemple la notion de « biens communs » qui est apparue ou le tout nouveau « trouble de déficit de nature » qui touche de plus en plus de personnes et en particulier d’enfants. Ces recherches permettent de donner des ressources théoriques et de valider des approches plus intuitives ou cliniques.
Donc oui, pour vous dire « écothérapeute » il faudra construire votre propre parcours en lien avec votre expérience préalable et votre éthique aussi ( il y a des formations sur un week-end à « l’écothérapie » pour surfer sur la vague où l’on vous fera prendre un « bain d’arbres » et où on ne vérifiera même pas votre parcours préalable ou votre activité).
Je vous recommande de regarder ces deux adresses :
- un centre de stages et de formations sur ce thème associé à un Ecolieu, ouvertes à tou.te.s :
https://www.ecovillage-3sources.eu/stages-et-formations/
- un centre de formation reconnu qui propose depuis cette année une formation sur le sujet, réservée aux thérapeutes et étudiant.e.s :
https://www.cercledecompetences.org/index.php/ecopsychologie-et-urgence-climatique/
Je tiens à préciser que je ne connais personnellement pas ces centres mais que je reçois depuis des années leurs informations en tant que professionnelle et qu’ils me paraissent suffisamment sérieux.
Vous pouvez aussi échanger avec des thérapeutes comme vous le faites avec moi, par exemple une assez médiatisée dans ce domaine que vous pouvez appeler de ma part :
http://www.solastalgie.fr
L’Ecopsychologie est aussi très liée à l’Ecoféminisme, le lien entre la destruction de la terre-mère et les souffrance faites aux femmes semble aller de soi, de même que la négation des émotions et du corps qui va de pair avec cette destruction.
Vous trouverez ainsi des auteures qui vous inspireront sur ce sujet (comme Johanna Macy), et j’espère également mon dernier livre sur le Jeûne et les émotions qui aborde également ce sujet et la manière d’en sortir.
J’y partage des éléments essentiels de mon propre parcours, long et complexe, mais où l’écothérapie sous différentes formes et acceptations du mot m’accompagne dès le début.
Je vous souhaite de trouver dans ces ressources ce qui pourra nourrir votre projet ! N’hésitez pas bien sûr à me tenir au courant.

Saurel 12/09/2018 21:34

Magnifique écriture pour un sujet passionnant et "brûlant" d'actualité !
C'est un sujet tellement inspirant pour moi ... merci ????

Marie-José Sibille 13/09/2018 13:15

Merci! J'espère les commentaires d'autres collègues ... Tous ne seront peut-être pas inspirés ...